今日は一日頭が痛かった。
風邪っていうわけではないけれど、頭ががんがんするんです。
いわゆる偏頭痛というやつなんでしょうか、アスペルガーの人以外にも同じ症状で苦しんでいる方は大勢いらっしゃると思います。
私の場合は質の良い睡眠がとれていないとだめみたいです。
最近はデパゲンRを合計300mg就寝前に飲んでいます。
これはてんかんの薬でもあり、偏頭痛にも効くとされています。
あとイライラ怒りっぽくなるのを和らげる効果もあるみたいです。
飲み始めて2ヶ月以上経過しますが、頭痛に悩まされる頻度は減って気がします。
イライラは外的要因によるものが多いので分からないです。
今日はおとなしく家事をこなしていましたが、余りにもつらいので、昼と夜にロブって薬を飲みました。
あと寝る前にPCやスマホの画面を見ないようにしています。
少しでも楽に過ごせたらいいなって思って、小さな工夫を積み重ねています。
さてプロチチの2巻が届いたので、読んでから寝るとしましょう。
